Personal training

Personal Trainerilta saat juuri sinun tarpeisiisi räätälöityä yksilöllistä liikunta-, fysiikka- ja ravintovalmennusta!

Personal Trainerimme auttavat sinua mielellään, oli tavoitteenasi painonpudotus, parempi fyysinen kunto ja liikkuvuus tai esimerkiksi kiputilojen poisto. Yksilövalmennuksessa etsitään yhdessä parhaat tavat, joilla saavutat tavoitteesi, ja löydät liikkumisen ilon. Ammattitaitoiset Personal Trainerimme osaavat auttaa aloittelijoita, kuntoliikkujia sekä aktiiviurheilijoita. 

Voit varata ajan myös kehonkoostumusmittaukseen (InBody770)
 

Hinnasto

Yksilövalmennus

HENKILÖKOHTAINEN HARJOITUSOHJELMA 149 € 
Harjoitusohjelman suunnittelu, toteutus ja ohjaus

RUOKAVALIO-OHJELMA 149 € 
Ravitsemusneuvonta + ravinto-ohjelman laadinta + ruokapäiväkirja

PT1 89 € 
Yksittäinen tapaaminen, esim. jonkin liikkeen läpikäyntiä, kuntosalilaitteiden opastusta, ravintoneuvontaa jne.)

PT5 419 € 
Soveltuu henkilölle, jolla on aikaisempaa treenitaustaa ja haluaa esim. käydä läpi joitain liiketekniikoita, oppia esim. maastavedon tai saada lisää ideoita omiin treeneihinsä. Soveltuu myös henkilölle, joka on käynyt aiemmin salilla, mutta haluaa tukea treenaamisen uudelleen aloittamiseen.

PT10 779 € 
Soveltuu henkilölle, jolla ei ole juurikaan aiempaa treenitaustaa tai treenaamisesta on pitkä tauko ja tavoitteena esim. kiinteytyminen tai muutaman kilon painonpudotus.

PT25 1749 € 
Soveltuu henkilölle, jolla ei ole juurikaan aiempaa treenitaustaa ja tavoitteena on saada käynnistettyä reilumpi painonpudotus - tai yksin treenaamisesta ei tahdo tulla oikein mitään. 

PT50 3229 € 
Soveltuu henkilölle, joka tavoittelee esimerkiksi elämänmuutosta tai haluaa pudottaa suuremman määrän painoa. 

DUO-paketit

Treenaa yhdessä esim. puolison tai kaverin kanssa, jolla on samankaltainen tavoite.

• PT1 129€
• PT5 609 € 
• PT10 1169 € 
• PT25 2219 € 

Pienryhmät

Treenaa 3-5 henkilön pienryhmässä. Pienryhmiä järjestetään erilaisin teemoin ja niiden käynnistymisestä tiedotetaan aina erikseen.

• 5 krt alk. 189 €/hlö 
• 10 krt alk. 349 €/hlö

Laiteohjaus

• Laiteohjaus eli kuntosalilaitteiden läpikäynti 59 €